Mitglieder » vallen op een gloednieuwe

Les lamas sont dans les champs, vous encourageant avec leurs regards curieux. Les boucles de ceinture aussi grandes que votre visage sont votre article de finition! Notre propre cow-boy Ken Chlouber se présente dans les endroits les plus curieux du parcours pour vous donner un peu plus de motivation. Sites miniers historiques en ruine dans les pentes et les vallées. Et, bien s?r, vous ne savez jamais quel type de temps soufflera le plus au hasard (oui, cela inclut les tempêtes de neige au sommet d'une montagne en ao?t!).

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Il se sent enfin et ressemble à l'hiver à Bellingham! Le 2 février et nous avons finalement pu voir notre premier givrage de neige en ville. Il fait assez froid pour que le blanc reste pendant quelques jours et me fait porter des couches Colorado pour sortir Nike Air Pegasus 83 Mujer courir.

Ironiquement, ou pas, tout le monde que je connais lutte contre le rhume. Je parviens généralement à éviter ces insectes hivernaux parce que je ne passe pas de temps dans un bureau ou obligé de me mêler aux germes. Mais un rapide voyage à l'aéroport me met de temps en temps dans la course et me bat comme je peux, j'ai la bo?te Kleenex à portée de main pendant que j'écris.Nike Air Max 720 Femme

Mon plan de match pour battre un rhume quand il fait froid.

Lorsque je ressens des sympt?mes au niveau ou au-dessus de la gorge, je continue de courir - mon idée est de les expirer.
Je fais attention à rester au chaud, à porter des couches supplémentaires et à envelopper mon cou et ma tête dans quelques buffs.
Je prévois que je puisse prendre une douche IMMéDIATEMENT après avec la visualisation de rincer les germes du froid ainsi que de ne pas perdre Adidas Superstar Uomo de temps entre la fin de la course et l'eau chaude pour perdre la chaleur corporelle. Craquez pour le soutien-gorge de sport mouillé!
Je m'hydrate et complète (liste ci-dessous) comme un fou. Cela peut faire pipi cher, mais si j'y crois, ?a vaut le coup!
Je dors autant d'heures que possible chaque nuit.
Je voudrais dire que je fais une sieste, mais mon cerveau occupé aime circuler àNike Air Pegasus 92 Womens travers la journée et je ne prends généralement pas le temps.
Si elle glisse dans mes poumons ou exploite mon énergie, ou si les choses qui quittent mon corps sont vertes ou autrement grossièrement colorées, alors je reste à l'intérieur, je réduis mon activité et j'essaie de donner à mon système immunitaire toute l'énergie pour vaincre le virus en continuant à hydrater, se reposer et compléter.
Cela pourrait me faire faire la sieste. Si je ne peux pas Nike Tanjun Damescourir, j'essaie d'utiliser ce temps que je mettrais généralement de c?té pour guérir. état d'esprit: Si j'ai un rhume ou une blessure… que puis-je faire avec ce temps pour me remettre à courir plus t?t?
Liste des suppléments:

Tout le monde a son go-to et j'ai trouvé qu'il est bon de mélanger votre mode d'attaque, surtout lorsque vous utilisez des remèdes homéopathiques. Bon à garder votre système immunitaire soutenu et à deviner les bogues! Si je peux commencer un régime dès que je pense avoir été exposé, ou ressentir les premiers sympt?mes, ou mieux encore en prévision d'une exposition (voyage), j'ai définitivement évité et atténué les sympt?mes.

Emily a dit que nous devions avoir des margaritas Sangre de Lobo, qui sont faites d'orange sanguine et de cannelle. C'était savoureux, mais j'aime vraiment les margaritas nature, Nike Air Max Sequent 2 Womensalors je suis revenu à une pour ma prochaine boisson. Nous avons également pris du queso et du guacamole pour la table, mais j'aurais pu manger tout le guacamole moi-même et j'en aurais été très heureux.