Mitglieder » schlurfte nach Westen

Eine Einschr?nkung: Ich behaupte nicht, dass Spezialisten kein wertvolles Wissen haben oder dass ich über eine Google-Suche einen besseren medizinischen Rat finden kann. Vielmehr bin ich jetzt ein gro?er Befürworter der zweiten und dritten Meinung sowie ein Befürworter der Suche nach einem guten Generalisten (d. H. Sportmedizin oder Hausarzt), der bei der Navigation durch die Empfehlungen von Fachleuten hilft. Ich bin auch sehr dankbar für Spezialisten, die ihre Vorurteile erkennen und alternative Ans?tze für ihre eigenen in Betracht ziehen.

Spezialisten k?nnen Ihnen nur sagen, was für die meisten Menschen funktioniert. Ich habe gelernt, dass Nike Air Zoom Pegasus 32 Femme ich auf meinen K?rper h?ren muss, um festzustellen, ob die Empfehlungen von Spezialisten für mich funktionieren.

Ich hatte mehrere Physiotherapeuten, die mir die Erlaubnis gaben, basierend auf Kraft- und Mobilit?tstests mit dem Laufen zu beginnen. Ich musste auf meinen K?rper h?ren, was mir sagte, dass ich noch nicht bereit war zu rennen. Wenn ein Trainer und ein PT bergauf Intervalle empfehlen, musste ich auf meinen K?rper h?ren, was mir sagte, dass bergauf Intervalle meine Fü?e verletzten. Wenn mir ein PT Dehnungen gab, musste ich auf meinen K?rper h?ren, was mir sagte, dass die Dehnungen zu intensiv waren und meine Hüfte irritierten.

Darüber hinaus waren die gr??ten Durchbrüche auf meinem Weg zur Gesundheit das Zuh?ren meines K?rpers. Durch Yoga entdeckte ich Strecken und Bewegungen, die meine Schmerzen linderten, und ich Adidas Zx 700 Hombre tat sie mehr. Ich entdeckte, dass Birkenst?cke es mir erm?glichten, ohne Schmerzen zu gehen, und ich trage jetzt st?ndig Birkenst?cke. Endlich erkannte ich, dass das Radfahren meine Hüfte verletzte und ich h?rte auf zu radeln.

Ich hatte nur eine weitere schwere Laufverletzung in meinem Leben. Im College verletzte ich mich w?hrend der Indoor-Strecke am Knie und musste vier bis fünf Monate Pause vom Laufen einlegen. Wenn ich zurückblicke, merke ich jetzt, dass es kein Zufall war, dass ich w?hrend dieser erzwungenen Unterbrechung des Laufens eine Depression bekam. Zu der Zeit verstand ich nicht, was mich getroffen hatte. Ich wusste nicht, warum ich nicht aufstehen, mich mit meinen Freunden verbinden und einfache Verpflichtungen einhalten konnte. Ich hatte noch nie von "Depressionen" geh?rt. Meine Unf?higkeit, meine Gedanken und Nike Air Max Command Mujer Gefühle zu verstehen und sie anderen zu erkl?ren, lie? mich ?ngstlich und isoliert fühlen.

Als ich mich diesmal verletzte, hatte ich Tage und Wochen, in denen ich erkannte, dass einige dieser Gefühle zurückkehrten. Ich lag auf der Couch und konnte mich nicht zu irgendetwas motivieren - einfach auf morgen warten und hoffen, dass morgen besser wird.

Dieses Mal lie? ich meine Freunde und Familie wissen, dass ich Gefühle hatte, die denen auf dem College beunruhigend ?hnlich waren, und dass ich befürchtete, ich k?nnte eine Depression entwickeln. Es war sehr wichtig, meine Gefühle zu teilen, weil das Teilen meiner Gefühle mich davon abhielt, mich isoliert zu fühlen. Vielen Dank an alle, die zugeh?rt und sich mit mir abgefunden haben. Ich hoffe wirklich, dass meine Freunde und Kinder jetzt wissen, wenn sie es vorher nicht wussten, dass Nike Cortez Femme sie zu mir kommen k?nnen, um ihre mentalen K?mpfe zu teilen.

Und zu denken, ich hatte heute überlegt, den Yonkers Marathon mit Laura zum ?Spa?“ zu laufen. Ich dachte, ich k?nnte vielleicht einfach im Trainingstempo laufen und einen anst?ndigen ?Langlauf“ daraus machen. Nach einem Tag Weintour gestern wurde mir zum Glück klar, wie dumm das war.

Ich habe in letzter Zeit versucht, nicht h?rter als n?tig für mich selbst zu sein, und diese Woche bedeutete das, dass mein Training nicht etwas war, das mich gestresst hat. Das bedeutete, dass ich einen 10-Meilen-Marathon-Zieltempo-Lauf übersprang, der am Freitag auf meinem Plan stand. Ich wollte früh zur Arbeit gehen und wusste, dass ein bisschen mehr Schlaf meiner Seele gut tun würde. Ich habe gestern Morgen vor der Weintour meinen Wecker gestellt, aber es fiel mir schwer, mich am Freitagabend zu entspannen, und ich bin zu sp?t schlafen gegangen, um ihn vor der Weintour einzulegen.

Ich habe heute Morgen noch einen Adidas Ultra Boost Womens Tag geschlafen und bin aufgewacht und habe gedacht: "Warum nenne ich diese Woche nicht einfach eine W?sche?" Ich war gestresst, müde, es war sp?t - vielleicht war es das, was ich brauchte?