Mitglieder » si je ne me concentre

Gedurende deze periode van twee?neenhalf jaar heb ik zeven waardevolle lessen geleerd die me nog lang bij zullen blijven. Met deze lessen kon ik eerst terugkeren naar geluk en uiteindelijk - eindelijk - terug naar gezondheid.

Les # 1. Toen ik niet kon rennen, was het heel belangrijk om de vraag te beantwoorden "Waarom moet ik rennen?" om een ??bevredigende vervanging voor het hardlopen te bedenken.
Voordat ik gewond raakte, rende ik en vroeg me niet echt af waarom. Ik droeg een paar hardloopschoenen toen ik 13 was en 30 jaar later liep ik nog steeds. Ik wist dat ik me goed voelde nadat ik rende. Ik wist dat ik geweldige vrienden had gemaakt door te rennen. Maar ik was niet dieper ingegaan op waarom ik rende. Dat had ik niet nodig. Ik rende gewoon weg.

Toen rennen Nike Air Max 2017 Womens weg was, stond ik voor het vooruitzicht op een leven zonder rennen, en dat leven zag er ondraaglijk grijs en leeg uit. Een orthopedisch chirurg suggereerde dat ik het heel goed deed omdat ik aan het fietsen was. Het is duidelijk dat deze orthopedisch chirurg me helemaal niet heeft begrepen. Hij nam aan dat ik rende om aan lichaamsbeweging te doen. Misschien had ik ook onbewust aangenomen dat ik rende om aan lichaamsbeweging te doen. De eerste vervanging voor hardlopen die ik had geprobeerd, was tenslotte fietsen. Ik ontdekte echter al snel dat fietsen - een uur per dag, vastgehaakt aan mijn loopband op zolder - op geen enkele manier vorm of vorm aan het vervangen was.

Ik ontdekte het antwoord op de reden waarom ik op een backpacktocht door de Canyonlands ren. In 2018 - bijna een jaar na mijn blessure en nog Adidas Eqt Support Adv Donna steeds niet in staat om zonder Adidas Zx Flux Mens pijn te wandelen - namen mijn man en ik onze drie kinderen mee op hun eerste backpackreis: vijf nachten in de Canyonlands. Het was tijdens deze reis - het ontdekken van nieuwe uitzichten om elke hoek, verdwalen in een slotkloof en op zoek naar water - dat ik me eindelijk weer als mezelf voelde. Hier, in de Canyonlands, kon ik me voor het eerst een vol en gelukkig leven voorstellen zonder te rennen.

Ik realiseerde me dat ik voornamelijk rende om buitenavonturen te beleven. Om deze reden was fietsen op een trainer absoluut geen vervanging voor mijn dagelijkse trailruns. Als ik niet kon rennen, moest ik elke dag naar buiten ... en als ik vastliep in een hagelbui terwijl ik bezig was, nog beter!

Ik realiseerde me dat ik ook om andere redenen liep: tijd doorbrengen met vrienden, flow ervaren, doelen stellen Nike Air Max Thea Mujer en mijn leven richting geven. Dus, naast het maken van outdoor-tijd een prioriteit, zocht ik naar manieren om met vrienden samen te komen, flow te ervaren en naar doelen toe te werken ... en ik vond koffiedates, breien en yoga nuttig.

Ik zal toegeven dat ik de laatste tijd meer verwerkt voedsel heb gegeten dan ik zou moeten - en ik weet dat dat ook niet helpt - maar koken is de laatste tijd gewoon niet in de kaarten voor mij. Ik heb ook niet erg honger gehad. Ik hoor dat angst een geweldige manier is om geen marathongewicht te krijgen.

Ik heb die maaltijd van Whole Foods gisteravond opgehaald en vond het echt geweldig. Ik heb vorig jaar Candle 79 geprobeerd en vond het erg leuk, dus was echt benieuwd hoe hun ingevroren maaltijden zouden zijn. Deze had een behoorlijk hoog natriumgehalte (880 mg), maar ik heb wat extra natrium nodig Nike Internationalist Femme bij marathontraining, dus daar was ik goed in. En het smaakte goed.