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Certo, ci sono metodi di marca come Chi Running, Pose Running, Evolution Running, ognuno dei quali sostiene di aiutarti a correre in modo più efficiente insegnando la forma "migliore". Ognuno di questi ha i suoi vantaggi.

Tuttavia è improbabile che troverai un allenatore di classe mondiale come Alberto Salazar, che si definisce un allenatore di posa, o un allenatore di corsa Chi ecc. Questi allenatori più importanti apprezzano soprattutto che la corsa Nike Air Pegasus 83 Herren non è uno sport in cui una taglia unica si adatta a tutti, l'approccio con il marchio funzionerà!

Invece, questi professionisti si affidano all'applicazione Nike Air Max 270 React Mujer appropriata di solidi principi biomeccanici per migliorare la forma o i corridori come individui. Puoi fare lo stesso!

Poco più di tre anni fa, sono andato a un evento di yoga a Central Park con una ragazza di nome Ashley che ho seguito su Twitter. Ci siamo resi conto che ci stavamo entrambi allenando per le nostre prime maratone ed entrambi eravamo in Junior League, e avevamo molto in comune.

Non avevo idea che rispondere a un tweet mi avrebbe portato uno dei miei amici più cari.

Non fotografi davvero i momenti difficili, ma come ogni altra amicizia, anche i nostri hanno avuto alti e bassi, e ci siamo anche aiutati a vicenda nelle situazioni difficili della vita dell'altro.

Ma poi, diverse settimane fa, ho aiutato a organizzare una festa d'addio per lei, perché ieri si è trasferita a Ginevra.

Domenica, tornando in città, lo Nike Air Vapormax Damen stato d'animo di New York è apparso sul mio iPod proprio quando lo skyline è apparso e mi ha colpito: il mio amico con cui avevo chiacchierato e mandato messaggi ogni giorno e condiviso i miei i bassi con negli ultimi tre anni stavano lasciando.

Mi ha chiesto di venire ieri mentre i traslochi erano lì, e, duh.

Speravo che se avessi fatto il broncio, non se ne sarebbe andata, ma non è successo.

Laura e io li accompagnammo a questa macchina cattiva che li portò all'aeroporto, e tutti noi condividemmo un addio incredibilmente emozionante per la strada.

Le ho detto più volte che penso che Ginevra sia sciocca (perché duh, non è qui, dove sono) ma, in realtà, sono davvero entusiasta per lei e Bo e orgogliosa di loro per aver corso un enorme rischio di sradicamento le loro vite e iniziano a migliaia di miglia di distanza in nuovi Nike Air Force 1 Damen paesi e so che andranno bene lì! E sono ancora solo a chiacchiere.

Alcuni lo fanno per osare, altri per perdere peso, altri per battere il loro rivale sul posto di lavoro in una competizione amichevole ...

Indipendentemente dal motivo per cui vuoi iniziare a correre, le tue prime uscite possono farti diventare un corridore per la vita o fermarti sulle tue tracce se lo fai nel modo sbagliato.

Questo articolo ti guiderà dai tuoi primi passi da corridore alla tua prima gara da 10K, spero di arrivare dal divano al traguardo una persona più sana e più felice!

Assicurati di leggere questo articolo su Inizio corsa prima di intraprendere il piano di seguito. Ti dirà tutto ciò che devi sapere sull'avvio di un programma di corsa formale, sull'acquisto di scarpe e attrezzi e su come sfruttare al meglio le tue prime settimane di Nike Air Max 90 Femme allenamento.

Tutte le attività in questo piano, ad eccezione di alcune delle descrizioni degli allenamenti di seguito, devono essere eseguite a un ritmo colloquiale (puoi Nike Air Max Command Damen chattare in brevi frasi con il tuo partner di allenamento).

Sii paziente nel tuo accumulo, rispetta il bisogno di riposo del tuo corpo e la tua prima gara da 10K si scatenerà in un turbine di divertimento nella corsa!