Mitglieder » abenteuerlicher und weniger konzentriert

C'era una volta, ho sollevato un sacco. (Non letteralmente.) Stavo lavorando con un allenatore e mi ha spinto molto più forte di quanto potessi mai spingere me stesso.

Ho imparato che l'allenamento della forza è incredibilmente importante per la perdita di peso e il mantenimento del peso e mi sono Nike Air Max Command Femme sentito ridicolmente forte.

Poi, sono diventato dipendente dalla corsa e il mio allenamento per la forza è caduto a margine. Riesco ancora a correre lontano, e certamente sono diventato più veloce, ma sicuramente non mi sento più forte come una volta e il mio corpo sembra un po 'più mushier.

Dal momento che non mi allenerò per un'altra lunga gara fino a quando non inizierò l'allenamento per la maratona (intorno a luglio), ora è un buon momento per me per fare un obiettivo non podistico e coinvolgerti.

Quest'anno andrò di nuovo nelle Outer Banks per il Memorial Day, quindi questa sfida durerà da oggi fino a quel fine settimana.

Sto ancora cercando di capire i dettagli, ma sto pensando a questo:

Mirerò a potenziare l'allenamento almeno 120 minuti a settimana (in questo modo posso fare due sessioni da 60 minuti o un altro Nike Cortez Mujer mix)
Condividerò qui i miei allenamenti, che si tratti di lezioni, dei miei allenamenti che propongo o degli allenamenti di altri blogger che provo
Ricapitolerò i miei progressi ogni lunedì e nei commenti puoi valutare (ah!) Anche il modo in cui stai facendo.
Cercherò di ottenere alcuni premi come ho fatto l'ultima volta.

50 miglia e solo due salite in mezzo alla bellissima foresta PNW. Quando mi sono messo le scarpe da corsa mattina e ho visto la ragazzina che Nike Air Vapormax Homme correva sul mio alluce ho dovuto sorridere sapendo che tutto era pronto e ora era il momento di correre.

Pre gara:
La sera prima della gara ho esitato a camminare nel patio esterno dell'hotel e a dipingere le dita dei piedi, ma su incoraggiamento di DJ. "Ti sei dipinto le dita dei piedi prima di ogni gara?" "Sì" "Allora non puoi fermarti adesso." Quindi siamo scesi. Ho applicato Nike Air Pegasus 83 Mens tre nuovi colori all'arancia brillante scheggiante del mio ultimo pedicure mentre ha rivisto il mio foglio di calcolo per la gara. L'ultimo cappotto, che gli ho spiegato, deve sempre essere glitterato.

Questo rituale pre-gara è iniziato sul mio primo Chuckanut 50k nel 2000, è apparso su Outside Magazine e mi ha regalato un'enorme spedizione di smalto Orly. Ancora più importante, questo rituale è un promemoria e un modo per prendere nota delle settimane e Nike Air Zoom Pegasus 34 Femme delle miglia che ho messo per essere pronto per la gara o l'evento che seguirà. A volte, come quest'anno, l'allenamento è più avventuroso e meno concentrato. Mentre decoro e scelgo diversi schemi, controllo con la realtà dei miei obiettivi di gara e cosa potrebbe essere possibile se avessi il giorno migliore di sempre, così come il controllo dell'intestino, domande nervose. Posso Nike Air Max Classic Bw Hombre almeno finire questa distanza? Finirò il fegato puro? Ci sono abbastanza corse lunghe nelle settimane che precedono per giustificare un'esperienza meno dolorosa?