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Bien s?r, nos organes dans la médecine chinoise incluent également la fonction médico-physiologique occidentale, mais considèrent également nos organes comme faisant partie Nike Air Max Command Womens d'un système corporel holistique où nos organes sont plus que ?de simples organes?. Nos organes sont très liés à nos émotions, qui sont une forme d'expression du qi. Et nous savons tous que les émotions font partie intégrante de la performance sportive. Ou tout simplement être un humain.

L'utilisation de la médecine chinoise comme médecine préventive nous permet aux athlètes d'optimiser continuellement notre santé, plut?t que d'agir uniquement après une blessure ou une maladie catastrophique. La douleur et la maladie surviennent lorsque le qi devient bloqué ou déséquilibré pour une raison quelconque. Peu importe si nous sommes des randonneurs de week-end ou des coureurs professionnels. Nos corps sont faits pour durer toute une vie. Mais nous devons apprendre à prendre soin de ce corps qui nous a été donné, pour profiter pleinement Nike Air Max Command Dámské de nos vies en tant que s?urs de piste, filles, petites amies et êtres humains. La médecine chinoise peut nous enseigner de nombreuses le?ons sur la fa?on d'améliorer la qualité de notre vie. Conna?tre la puissance de ce médicament améliore les performances sportives et accélère la récupération après une blessure. Mais encore une fois, c'est un médicament qui implique beaucoup de prévention. Et je partagerai autant que possible avec vous tous, un organe et une le?on à la fois. En attendant, recherchez l'acupuncteur formé le plus proche pour un ?acu-sieste? pour sentir de quoi il s'agit.

L'opération Look Not Awful in a Bikini In OBX / Run Strong And Awesome Races est bien en cours, et aujourd'hui j'ai décidé que j'avais désespérément besoin d'un peu plus de musculation.

Après avoir blogué sur la méthode d'affinage la dernière fois Nike Tanjun Dames et que je n'étais pas le plus grand fan, Brynn, la fondatrice m'a envoyé un e-mail pour me dire qu'elle était désolée d'entendre cela et qu'elle aimerait que j'essaye à nouveau le cours sur elle.

J'ai réalisé t?t ce matin que ce soir serait probablement une nuit relativement t?t et j'ai envoyé un courriel à Brynn pour lui demander si je pouvais la reprendre ce soir.

Je vais dire ceci en premier: je suis entré en classe ce soir de bien meilleure humeur que la dernière fois, et je suis allé savoir à quoi m'attendre. J'ai aussi voulu vraiment aimer la classe.

J'ai pris le cours de 6h30 avec l'adorable Emily Cook. Dans ces cours de fitness en boutique, il est assez courant que l'instructrice se présente à vous afin que vous ayez l'impression de recevoir une attention plus personnelle lorsqu'elle dit: "Bon travail, Theodora!" (Et mec, ?a marche. Et j'ai eu un ?bon travail, Theodora!? Une ou deux fois.)

Donc, puisque je Nike Air Max 270 React Femme n'ai pas fait d'examen complet la dernière fois depuis que je n'étais pas fan, je vais vous donner un bref examen maintenant.

Le cours de soixante minutes commence par un bref échauffement qui comprend des squats, des sauts et des coups de poing.

Il est ensuite divisé en trois circuits de mouvements de force. Chaque circuit est répété plusieurs fois (j'ai perdu le compte à chaque fois) avant de passer au suivant. Les circuits comprenaient des exercices comme des squats diagonaux, des pompes, des sauts en arrière (burpees, essentiellement) et un certain nombre de mouvements utilisant leur système de poulie, qui est un peu comme TRX mais avec plus de résistance.