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Ho visto la domanda posta più volte negli ultimi anni. Perché ci sono meno donne che gareggiano nelle gare su una distanza di 50k? La risposta è complessa e sfaccettata, ma per trovare davvero la risposta dobbiamo capire l'esperienza psicologica che le donne hanno quando partecipano a uno sport in cui sono sottorappresentate. Per molte atlete di resistenza femminile, parte di questa esperienza può essere etichettata come Sindrome di Imposter.

La sindrome di Imposter si verifica quando un individuo dubita che le proprie capacità e paure siano esposte come una frode, nonostante Nike Cortez Hombre prove oggettive dimostrino che sono competenti, qualificate ed esperte. Le misurazioni della performance sono circondate da intensa ansia e persino depressione, a volte inducendo la persona a ritirare la propria partecipazione. Quando l'individuo sperimenta il successo o il feedback positivo, spesso lo screditano dicendo che sono stati fortunati o che ci sono riusciti solo a causa di una preparazione eccessiva. Questi sentimenti riflettono la mentalità secondo cui l'abilità è una quantità fissa - o ce l'hai o no.

La ricerca clinica iniziale si è concentrata su individui in un ambiente accademico ipotizzato che le donne avevano maggiori probabilità di sperimentare la sindrome di Imposter rispetto agli uomini. Studi successivi hanno scoperto che i tassi di occorrenza erano uguali in quel contesto e che il 70% delle persone era Nike Air Max Motion Mens probabilmente soggetto alla Sindrome di Imposter almeno una volta nella vita. Lo sollevo perché se sei un uomo che legge questo articolo e sei tentato di ignorare le idee discusse qui perché hai sperimentato la sindrome di Imposter e non ti ha impedito di competere negli ultras, allora ti incoraggio a usare la tua esperienza come una piattaforma per l'empatia invece di assumere una posizione difensiva.

è interessante notare che uomini e donne affrontano la sindrome dell'imposter in modo diverso. I sentimenti dell'importatore negli uomini erano correlati all'impulsività, alla necessità di un cambiamento e alla scarsa necessità di ordine, mentre queste correlazioni non sono state trovate tra le donne che provano sentimenti di impostore. Ciò significa che le donne hanno maggiori probabilità di rispondere ai sentimenti di impostori Nike Air Vapormax Heren ritirandosi mentre gli uomini hanno maggiori probabilità di rispondere cercando di provare se stessi. E ora torniamo alla domanda attuale, perché così poche donne partecipano a gare difficili e più lunghe?

Una donna che sperimenta la sindrome di Imposter può trovare successo in 50.000 gare ed è più probabile che partecipi ad eventi in cui è probabile il successo. Il successo può significare molte cose e, per molti, il completamento è un successo in sé. La sindrome dell'imposter si verifica quando un individuo non interiorizza i propri successi. Le voci esterne informano i racconti interni e le donne hanno maggiori probabilità di giocare sul sicuro a causa di queste voci. Gli uomini hanno più probabilità di avere una voce che dice loro che per dimostrare davvero la loro competenza devono spingerla e provare qualcosa di Nike Air Vapormax Herren ancora più difficile. Nessuna di queste risposte è l'ideale. Tuttavia, se l'obiettivo è vedere aumentare la partecipazione delle donne a gare difficili, dobbiamo fare tutto il possibile per mitigare le loro risposte per incoraggiare i sentimenti.

L'autore corre con il suo cane lungo l'Old Horsethief Trail a Ouray, in Colorado. Questa pista, che porta a Bridge To Heaven, è l'ultima salita sul percorso di Ouray 100, una gara che assegna più premi in denaro alle donne che agli uomini.
Affinché un individuo possa contrastare gli effetti della Sindrome di Imposter nella propria vita, deve prima comprendere i meccanismi di coping che usano che mantengono la posizione di impostore. I ricercatori, Clance e Imes, hanno identificato 4 comportamenti che le persone usano per far fronte, e mentre ce ne sono sicuramente altri, penso che potresti vederti in questi comportamenti.

Ho concluso il mio weekend di salute con qualche ora di recupero in ufficio, un po 'di pulizia (pulizia = salute mentale per Nike Tanjun Femme me) e infine il rifornimento della mia cucina dopo alcune settimane impegnative. Ero troppo stanco per cucinare, quindi ho preso questi pre-mades da Whole Foods: un hamburger di fagioli neri (meh, era un po 'friabile), patatine dolci e cavolo al vapore.